A palavra pode soar estranha — e é bem possível que você nunca tenha ouvido falar — mas o conceito é bem simples. Adaptógenos são substâncias presentes em plantas e ervas, que auxiliam em determinadas funções do corpo humano em relação ao estresse. São bem comuns em suplementos alimentares, bebidas e alimentos funcionais.

Ainda parece confuso? A gente te explica certinho, ok?

Onde estão presentes?

Os adaptógenos agem como reguladores no organismo, e cada um pode ter uma função específica, os mais comuns são: ginseng, ashwagandha, rhodiola e cordyceps. Esses adaptógenos eram comumente usados na medicina tradicional oriental, mas seus benefícios e a crescente busca por tratamentos naturais fizeram com que sua procura aumentasse. 

Eles desempenham um papel que substituem produtos ultraprocessados como energéticos e outros tipos de fonte de energia artificiais. Por exemplo: os adaptógenos podem ser uma fonte de energia limpa para você que se sente muito cansado, e uma fonte de relaxamento para quem sofre com o estresse. 

De maneira completamente natural, você pode garantir foco e relaxamento.

Como adaptar na rotina?

Adotar adaptógenos na rotina pode ser bem fácil e dinâmico — mas também bem desafiador para quem não é acostumado a se aventurar por produtos naturais —, pois existem diversos alimentos novos no mercado que estão seguindo essa linha dos adaptógenos. 

Um exemplo disso somos nós, a Mushin, com o extrato de cogumelo dos nossos produtos atuando como um adaptógeno natural enquanto auxilia no equilíbrio de corpo e mente. 

Legal, né? E todos são muito fáceis de adaptar no seu dia a dia, para você tomar no café da manhã, comer no lanche da tarde ou até antes do exercício físico — que te dá uma energia bem saudável. 

Vem com a Mushin cuidar da sua saúde!