Quando o assunto é saúde intestinal, tem uma estrela que muita gente ainda não conhece, mas que trabalha quietinha nos bastidores: a inulina.

Essa fibra solúvel, encontrada em alimentos como chicória, alho, cebola, alcachofra e até no nosso queridinho cogumelo funcional, tem um superpoder especial: alimentar as boas bactérias do seu intestino.

Sim, você leu certo. Ela é um prébiótico, ou seja, o alimento favorito dos seus probióticos (as bactérias do bem que vivem na sua microbiota intestinal).

O que a inulina faz no corpo?

Não é digerida pelo estômago e intestino delgado, vai direto para o intestino grosso, onde vira banquete para os microrganismos bons.

Favorece o crescimento de bactérias benéficas, como as do gênero Bifidobacterium e Lactobacillus.

Ajuda a fortalecer a barreira intestinal, o que reduz inflamações e protege contra a invasão de micro-organismos nocivos.

Contribui para o equilíbrio do trânsito intestinal, tanto quem sofre com intestino preso quanto quem vive no modo "acelerado" pode se beneficiar.

Participa da produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCCs), como o butirato, que têm efeito anti-inflamatório, melhoram a absorção de nutrientes e ainda alimentam as células do próprio intestino.

Mas e na prática, o que isso significa?

Quando sua microbiota intestinal está bem alimentada e diversificada, todo o seu corpo funciona melhor.
Efeitos que podem surgir com o uso regular de inulina:

• Menos inchaço e desconforto abdominal

• Melhor funcionamento do intestino

• Mais energia e disposição

• Melhora da imunidade

• E até influência positiva no humor (sim, o intestino e o cérebro vivem trocando mensagens)
  
  

  Aqui na Mushin...

  A gente acredita que o cuidado com o corpo começa de dentro e o intestino é parte central dessa conversa.
  Por isso, criamos produtos como o Mushroom Chai, que une cogumelos funcionais com ingredientes que apoiam a saúde intestinal, como a fibra inulina.
  
  

  Nada de psilocibina por aqui, trabalhamos com cogumelos funcionais, não psicodélicos, sempre com respeito à ciência e aos ritmos naturais do corpo.

  Seu corpo fala  e o intestino costuma ser o megafone.
  Dá uma forcinha pra ele com sabor, presença e intenção?